1:汤锅中放入鸡肉、洋葱、马铃薯、红萝卜，倒入高汤或水盖过食材再多一点，盖锅煮至滚，转中小火煮约10分至食材软

2:加入牛奶和青花菜 (至汤颜色变白)，煮至青花菜有点软 (不要太软，因为太熟待会搅拌时绿花会散掉)

3:面粉和一点鲜奶搅匀，倒入锅中一面搅拌，一边煮至稠状(自行调整稠度)

4:加盐与黑胡椒调味即完成! (因为要拌饭或面吃，可以稍微咸一些)

5:非常香浓可口啊~ 自己做安心又好吃

6:拌饭或拌通心面、蝴蝶面都很完美喔!