泰式红咖哩鸡

材料

"红/黄/青椒 斟酌","茄子 斟酌","小玉米 斟酌","袖珍菇 斟酌","小番茄 斟酌","花椰菜 斟酌","地瓜 3条","马铃薯 3颗","南瓜 适量","红萝卜 2条","洋葱 1/2颗","番茄 2颗","大鸡腿肉 2~3支","椰奶 1罐","红咖哩酱 3大匙","泰式柠檬叶 6片","鱼露 2大匙","九层塔 斟酌","糖 适量"

做法

  1. step1

    1:首先准备食材,尽可能将所有食材切成同样大小,或是自行评估适合的大小。

  2. step2

    2:热锅后首先把鸡肉(事先请店家帮我切块)的鸡皮朝下煎香逼出鸡油,皮煎酥后起锅(不用到熟)夹起,把切丁的洋葱跟番茄下锅拌炒至洋葱变软。

  3. step3

    3:将椰奶倒入锅内,搭配1:1的水,加入红咖哩酱至溶解拌匀,再加入需要煮较久的炖煮蔬菜(马铃薯/地瓜/南瓜 为差不多类型食材,但味道口感有些微差异,可斟酌比例份量),再加入去除叶梗的泰式柠檬叶(因为它纤维较粗,可自行斟酌要不要食用),再加入刚刚的鸡腿肉,炖煮至马铃薯等食材可戳穿(也可以先蒸熟)。

  4. step4

    4:再加入红/黄/青椒、茄子、袖珍菇(其实只要喜欢吃的菇类都很适合唷~)、小玉米、小番茄...等食材,再加入鱼露、九层塔、糖。※最后摆盘可再放上像是烫过的花椰菜的蔬菜,不仅美观更多了健康~>_

(创建于2018-06-24)

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