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蒜酥四季中卷

材料

四季豆 300g,中卷 1尾,虾米 1/3杯,蒜酥 半杯,冬菜 1大匙,姜末 20g,葱花 30g,酱油 1大匙,糖 1小匙,白胡椒 适量,酒 1大

做法

  1. 1: 虾米泡水备用 中卷去皮,过开水后漂冷,先横切做2~3大片,再顺文切成小条状备用

  2. 2: 起油炸锅,整条四季豆炸至浮起后捞起沥油备用

  3. 3: 将炸油倒出,原上锅不再加油,炒香虾米、姜末、冬菜

  4. 4: 作法❹加入中卷条煸炒片刻

  5. 5: 作法❺续放进炸过的四季豆、泡虾米水2大匙、高汤5大匙、酱油、糖和白胡椒粉煸炒,最后加入蒜酥拌匀

  6. 6: 起锅前加入葱花拌炒,锅边炝下米酒即可。

( 创建于2016-06-21 )

四季养生汤

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