现代人注重养生，会依据不同时节採行适当的食疗补身法，但女性们可知道，主要作用在於调经、补血的四物汤，烹煮和服用时也要随著四季做不同变化，才能有效调理卵巢功能，减少妇女病的產生。

【喝四物汤调经养血　四季变化有巧妙】

四物汤的基本配方包括当归、川芎、芍药和熟地，具有活血化瘀、调经止痛、养血疏筋、滋润肌肤、延缓老化的作用，是许多女性的常备药膳，也是妈妈疼爱青春期少女的表现，希望女儿少受些生理期之苦。

不过，四物汤的配方并非一成不变。中医师陈玫妃表示，四物汤因药材加减和泡製方法的不同，所发挥的药效自然也有差异，而随著四季更迭和气候转变，服用的四物汤，配方也要有所调整。

★春季防风：春天是万物生长、怀孕率高的季节，但此时的天气时好时坏、乍暖还寒，四物汤可酌加具祛风作用的药材，如防风、荆芥，以阻挡风邪侵袭；会头痛者，则可加重川芎的比重。

★夏季清心：夏天天气湿热，人体心火旺、血热，常有月经提早、烦躁、盗汗、睡眠差等症状，此时的四物汤可加重芍药的份量，另可酌加黄芩、淡竹叶等中药，以帮助降心火、清火气。

★秋季润燥：秋天是炎夏和严冬的过渡季节，气候乾燥，容易引发皮肤乾痒、喉咙乾咳等过敏性症状，补身宜以「滋阴润燥」為原则，因此四物汤内的熟地可改用生地，且搭配麦门冬、天门冬以润燥养肺。

★冬季温阳：冬天天气寒冷，人体经络处於半休眠状态、活动力下降、抵抗力弱，许多女性有怕冷、痛经等症状，此时适合温阳补肾，建议可加重四物汤中的当归比例，并视个人体质酌加桂枝、菟丝子、巴戟天等药材温补。

【四物汤怎麼喝？个人体质各不同】

陈玫妃中医师表示，四物汤在月经週期都可以服用，但月经后「血海空虚」时饮用的效果最好，最能够帮助补气养血，不过本身子宫肌瘤、子宫内膜或其他子宫病变者，应在专业中医师诊断下减少食用，搭配使用软筋、散血的药材。

此外，视个人体质状态，适度调整四物汤的处方。举例来说，喝四物汤有口乾舌燥症状者，可将熟地改為生地、炒芍药改為生芍药；月经量太多者，可减少川芎使用量；容易在经期腹泻者，则可酌量减少当归和熟地。