低卡路里三杯鸡

材料

"鸡胸肉 2片","蒜头 7颗","姜片 67片","九层塔 少许","麻油 一大匙","酱油 4大匙","砂糖/冰糖 少许","米酒 2大匙",

做法

  1. step1

    1:1.鸡胸肉切丁

  2. step2

    2:鸡胸肉热水川烫一下蒜头剥皮、九层塔洗净 姜切片

  3. step3

    3:油锅热后下麻油中小火煎姜片、蒜头至变色姜炒出香气

  4. step4

    4:放入鸡胸肉,加酱油、砂糖、米酒拌炒,

  5. step5

    5:等水收快干后起锅前放九层塔翻炒一下,快速翻炒即可起锅

  6. step6

    6:上桌

(创建于2018-05-22)

关键词

低卡  三杯    

三杯鸡的做法

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