1:料备好（洋葱、蕃茄、黑木耳、红萝卜切好，蛋打散）（煮菜的同时，五谷米用电锅煮）

2:热锅，放一些油，把打散的蛋放下去炒，炒好盛起放一边，接着放洋葱、木耳、红萝卜下去炒（可以加一点水），炒到洋葱有点半透明（熟）时把蕃茄和炒好的蛋放进去一起炒。

3:同时把煮好的饭盛在碗里

4:再把炒好的菜放在饭上

5:我用这个拌饭！量随自己喜好～

6:拌好后再撒一些味岛香松，就很好吃了！