1:主要食材

2:将所有新鲜食材切丁状(备用)

3:取一容器将水，盐加入煮沸后，放入义大利面，(每种义大利面品牌不同所以时间也有所不同) 软硬依个人喜好，将面捞起，沥去水分即可，再将绿花椰烫熟即可

4:备一平底锅，放入奶油，加入洋葱，红葱头，红萝卜，黑胡椒一起炒香，再加入绞肉炒熟

5:加入150cc的水将刚刚炒料煨煮至炒料软嫩即可加入【蕃茄锅高汤】拌匀，再加入义式香料即可关火，淋上义大利面，即可享用营养又健康的异国美食喔

6:上桌。