海鲜炖饭--中秋过后海鲜利用
材料
"白米1 米杯","海鲜三份 请详步骤1","番茄 1颗","洋葱 半颗","蒜头 4瓣","义式番茄糊或义大利面酱 10大匙","水或高汤500 ml","白酒 2大匙或适量","盐 少少","黑胡椒粉 适量","义式香草粉 1/2小匙"
做法
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1: 把中秋节过后剩下的所有海鲜集合起来,分配看看可分成几分炖饭的材料。例如这次我用:6只虾,半条花枝,6粒干贝,十来颗蛤蛎。全部分成3份炖饭用的海鲜。 准备材料:ㄧ米杯的白米约可做3份炖饭,洗净备用。蛤蛎我先用电锅蒸熟(外锅1//4米杯的水)。蔬菜类切成小丁。海鲜类洗净,花枝类先切片等。
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2: 起锅下点油,炒香虾头,蒜头及洋葱。炒约5-6分钟。
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3: 加入白米同炒。
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4: 加入高汤或水,和蒸熟的蛤蛎及蒸蛤蛎的汤汁。
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5: 加入番茄糊或义大利面酱。
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6: 加入白酒。
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7: 中间要不断搅拌。炖到汤汁剩ㄧ半,放入海鲜。加入盐,黑胡椒粉及义式香草粉。
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8: 收干汤汁即可。
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9: 小孩每次都说好好吃的义式炖饭!最后可淋上些橄榄油稍稍搅拌~更有味道喔~