低卡提拉米苏

1: 先将所有食材准备好，奇异果先削皮切片、坚果可以打成碎碎的口感更好。

2: 拿一片吐司和1.5片的苏打饼干。

3: 将吐司切成半片苏打饼干的大小。

4: 把土司2面都裹上优格。

5: 接下来就可以开始组装囉~~将苏打饼干放置在最底层，上面放上切好的奇异果。

6: 接者把裹好优格的吐司放上去。

7: 上面撒上切碎的坚果。

8: 最后将可可粉撒在顶层，就可以准备装盒囉~

9: 3块摆在一起，看起来是不是超美味的>

10: 剩余的食材也可以切一切装进盒子。口水要留下来了，赶快准备去野餐吧！(右下的水果和坚果没有列入热量计算)