< 心食谱 菜谱大全 >

蛋煎起司鲷鱼排

材料

台湾鲷鱼排 2片(1片约90g), 1个,面包粉 1.5大匙,低脂焗烤起司丝 适量,盐/白胡椒 各1/4小匙

做法

  1. 1: 用刀子在台湾鲷鱼排肉较厚的部份切出一道口(勿切断),以利塞入起司丝

  2. 2: 在切口中塞入适量焗烤起司丝,再稍微将开口处压合

  3. 3: 取一平盘倒入蛋液、面包粉、盐及白胡椒粉后拌匀,将鱼排裹上一层面包粉蛋液

  4. 4: 平底锅中倒少许油热锅,放入鱼排,表面再抹上剩余的蛋液,盖上锅盖后以小火闷煎约3分钟

  5. 5: 将鱼排翻面,再盖上锅盖闷煎3分钟即可

  6. 6: 起司料理一定要来张牵丝照~~♥

( 创建于2018-12-08 )

鲷鱼的做法

小知识

相关食物