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凤梨咕咾肉

材料

小里肌（腰内肉） 适量,青、红、黄椒 各1,洋葱 半颗,蕃茄酱 适量,凤梨罐头 1个,蒜末 少许,糖 适量,地瓜粉 适量,酱油或盐 适量,水 适

做法

  1. 1: 备料，肉切宽条抓醃

  2. 2: 将肉裹上地瓜粉捏紧

  3. 3: 肉半煎炸熟起过备用

  4. 4: 起油锅，炒洋葱，依序加入蕃茄酱炒ㄧ下，蒜末炒ㄧ下，凤梨汁，三色椒炒ㄧ下，糖，肉拌上色起锅前加入凤梨片，拌匀起锅
（ 创建于2019-05-09 ）

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