< 心食谱 菜谱大全 >

韩式煎节瓜鲜鱼饭

材料

海鲡鱼下巴 一份,节瓜 一条,胚芽米白米) 2杯,香菇 3朵,番茄 3颗,月桂叶(可省略) 微量,红葱头 微量,香料盐 适量,现磨黑胡椒 适量,橄榄油 适量,料理米酒 1小匙,盐巴 微量, 1颗,煎饼粉 200g

做法

准备材料 放入橄榄油。 将醃好的鱼下巴皮面朝下,煎至皮微金黄取出备用。(不用全熟) 将切小丁的番茄及香菇,红葱头,放入油锅中翻炒。 米洗净,先泡30分钟。将泡好的米沥干放入一起翻炒,沥出的水备用。翻炒约十分钟。(米饭香气较入味) 放入煎过的鲜鱼,(放入月桂叶,也可省略),锅巴饭米与水比例3:2,2杯米约1.5杯水水。盖上锅盖,中小火焖煮20分钟。 米饭完成时,排上煎节瓜,洒上罗勒叶末,即可起锅。 煎节瓜(节瓜预先洒上微量盐巴) 先沾取煎饼粉再沾蛋液。(小厨师帮忙中,所以粉较多了些^^')老板娘特别叮咛的顺序喔! 将两面煎至金黄,节瓜有微软充满水份口感。即可盛起备用。(可于盛盘铺上吸油纸巾) 可排盘于锅巴饭上,也可以成为单独有特色的小菜。

( 创建于2019-07-23 )

节瓜的做法

小知识

相关食物