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潮鲷鱼恩利蛋

材料

潮鲷鱼片 1片,蛋 2个,红椒丁 1/4个量,盐 少许,起司片 1片,沙拉酱 适量,沙拉 适量

做法

  1. 1: 鱼跟红椒先切丁

  2. 2: 起一油锅，下鲷鱼丁煎熟

  3. 3: 下红椒丁快炒一下，洒点盐起锅

  4. 4: 蛋两个打散，等油锅热后下锅，前后左右摇动锅，将蛋液铺满，在中间放一片对切的起司片 将炒好的馅放在蛋中间，左右上下折起包好

  5. 5: 再将蛋翻面煎一下就可以起锅

  6. 6: 加上自己喜欢的生菜沙拉

  7. 7: 营养的一餐喔~
（ 创建于2018-01-19 ）

鲷鱼的做法

小知识

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