藜麦拌羽衣甘蓝
材料
做法
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1: 羽衣甘蓝洗净，梗与叶子分开，梗切小丁，叶子切段。
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2: 胡萝卜削皮切丝，番茄切丁，黄瓜切丁，大蒜切末。
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3: 藜麦入滚水煮熟（约7分钟）后取出。
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4: 热锅加点油炒大蒜，出香味炒出来后放入羽衣甘蓝的梗，后加入胡萝卜、番茄，小黄瓜与藜麦拌炒。
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5: 加入羽衣甘蓝叶子拌炒，炒至叶子变软。
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6: 最后用盐、胡椒、橄榄油调味即可
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创建于2016-06-21
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