健康满点的～全麦黑糖馒头

1: 黑糖加入水里搅拌一下，放置到几乎全融化。

2: 加黑糖到盐等4种材料，一起搅拌成团，再加油揉成大致均匀的面团。若有坚果可在最后加入，稍为揉匀即可。

3: 盖上湿布或保鲜膜，放温暖处基本发酵１－２小时。

4: 用杆面棍杆到光滑且薄，刷上薄薄的一层水，卷起。

5: 分割成８份。

6: 铺上包子纸，再次发酵４５分钟，用中火，笼盖打开些。水沸后计时15分钟即熟。