什锦苦瓜烘蛋(素食版)
材料
做法
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1: 山苦瓜清洗干净,剖开去籽,白色薄膜可以清得更干净些,这样比较不苦;取1/2条切片备用。
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2: 红萝卜、木耳切细条状;香菜、南瓜花切末。备用。
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3: 芙蓉豆腐切小丁,热油锅先煎香、煎得有点焦黄,捞起。
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4: 苦瓜、红萝卜、木耳炒熟,捞起。打好的蛋液倒入炒好的食料里。
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5: 另起油锅,把整盘的蛋液加炒好的食材,入油锅。转小火马上先把比较完整的苦瓜片挑出来,排在外围。
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6: 再把香菜末、南瓜花末洒上中间,上盖烘熟。
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7: 边边、底部微焦黄色,即可提锅把整个烘蛋滑入盘里。边边的蛋可以用剪刀随苦瓜的形状来做个修饰,这样整体上会更漂亮。挤上沙拉。
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8: 切片食用好方便又卫生。
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创建于2016-06-21
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