1、洋葱、红甜椒、黄甜椒、红葱头、绿节瓜分别用中碗搭配刨片刀盘切成丝状备用；花椰菜切小块，樱桃番茄切对半备用。

2、用1大匙橄榄油炒香红葱头和洋葱后，放入花椰菜略炒，待香气散出后取出备用。

3、在长30公分的烤焙纸上铺上步骤2炒过的蔬菜后，放上鱼片，洒上甜椒丝、节瓜丝及番茄，在表面均匀洒上盐和奥勒冈香料后，把烤焙纸头尾包起呈船状，续淋上白酒、橄榄油，把所有材料包成像糖果一样的大纸包，再用铝箔纸包起。

4、放进预热220℃的烤箱中，烤约10分钟即可。

（创建于2018-10-08）