亚麻仁油酪梨椰奶

材料

"酪梨 1颗","椰奶 200cc","牛奶 200cc","亚麻仁油 20cc","蜂蜜 适量",

做法

  1. step1

    1:亚麻仁油建议每天的摄取量为10~15cc,这次的饮料是两人份,所以准备的亚麻仁油为20cc左右
  2. step2

    2:将亚麻仁油、酪梨、椰奶、牛奶或豆浆、蜂蜜放进果汁机里打匀即可
  3. step3

    3:蜂蜜甜度、椰奶、牛奶或豆浆等的比例可以随意调整喔
（创建于2018-03-02）

关键词

椰奶  酪梨  麻仁  亚麻仁  
陈金水

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