1:准备好以上食材

2:1.绿花椰菜洗净切小株2.甜椒切粗条3.玉米切块4.牛番茄洗干净5.马铃薯等上列食材煮滚后再削皮切块

3:锅内依续放入玉米、番茄、绿花椰菜及黄甜椒，放入稍淹食材的水

4:盖上锅盖煮滚约7分钟

5:将黄甜椒先夹出，再放入马铃薯块煮个5分钟

6:关火焖个5～10分钟

7:1.先将1颗番茄打匀2.将马铃薯利用厨房剪刀剪小块

8:剪小块是为了让长牙的小宝贝训练咀嚼

9:将番茄泥倒入

10:搅拌均匀

11:分装制冰盒送冷冻库

12:砖砖大集合

13:上桌