1:备料:先将白背干木耳(或新鲜黑木耳)泡水30分钟、龙眼干泡米酒+水、红蔗冰糖备妥

2:选用有机苋籽及有机白藜麦，以清水洗净备用

3:泡发的黑木耳以调理机搅碎，不需过碎可保留些口感

4:将碎木耳及有机苋籽、有机白藜麦放入锅内，注入适量水

5:将红蔗冰糖放入有米酒的龙眼干水搅拌一下，全部放入锅中，再以外锅1.5米量杯水炖煮

6:充满香气的养生甜品完成。

7:冬天热热的品尝。

8:也可以放凉后装入瓶中冷藏，更好喝。

9:完成。