自制养生黑豆浆(电锅)

材料

"黑豆 随意","水 足量"

做法

  1. step1

    1: 首先黑豆先泡水,出门上班前先用容器装豆子,豆子先洗过,然后注水,水盖过豆子即可,夏天天气热怕豆子坏掉发臭,所以可以放冰箱

  2. step2

    2: 将泡超过4-6小时以上豆子水沥掉,准备好过滤豆渣的布(干净的洗衣袋也可以), 以及装豆浆的锅子

  3. step3

    3: 开始果汁机打豆子,以豆子:水 1:3的量,分次打碎,每次打约3分钟

  4. step4

    4: 打完过滤豆渣,取浓醇的黑豆浆到锅子里

  5. step5

    5: 将装了黑豆浆锅子放入电锅煮熟,电锅外围一杯水,锅盖留缝隙,避免豆浆太滚溢出,锅子会很难洗 黑豆浆一定要熟,不然喝太生喝了会有恶心想吐不适感,所以电锅跳起可以再闷一下

  6. step6

    6: 熟豆浆取出放凉,准备干净且干的宝特瓶瓶装冷藏,每天早上就都有新鲜豆浆可以喝了 甜度可以依自己喜好随意添加,不加就是无糖豆浆囉

(创建于2016-06-21)

关键词

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