芦荟莲子养生甜汤

材料

"芦荟 适量","莲子 适量","木耳 适量","地瓜 1条","红枣 少许","冰糖 适量"

做法

  1. step1

    1: 芦荟,这是自家种的芦荟。不是所有芦荟都可以食用。如果没把握你家的芦荟可不可以吃,请到青草店买芦荟来料理。跟老板说,你要煮来吃的那种芦荟。

  2. step2

    2: 两旁刺先切除。

  3. step3

    3: 先去掉一层的皮。

  4. step4

    4: 再把透明的果肉取下。

  5. step5

    5: 清洗干净,再切成适当大小。

  6. step6

    6: 另起汤锅,水滚放木耳、莲子、红枣,煮至莲子熟软,放地瓜煮到地瓜熟。最后放芦荟、冰糖,续煮5分钟即可。

(创建于2016-06-21)

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养生食谱
芦荟的吃法

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