蛋白炒虾仁
材料
"虾仁 200g","蛋白 6颗","洋葱 1/4颗","青豆仁 少许","红萝卜丁 5片的量","巴西里叶或葱花 少许","盐 1/2茶匙","黑胡椒粉 少许","烹饪用鲜奶油 20g","盐(醃虾仁) 1/4茶匙","黑胡椒粉(醃虾仁) 少许","米酒(醃虾仁) 少许",
做法
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1:鲜虾去头去壳洗净,青豆仁、洋葱、红萝卜洗净沥干备用。
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2:用牙签刺入约第二节的背部,剔除虾仁的泥肠并洗净沥干。
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3:巴西里叶或葱用可饮用水洗净后擦干备用(用葱花者,可事先切成葱花备用);红萝卜先切片,再切丝后切小丁;洋葱切小丁。
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4:虾仁用盐1/4茶匙、少许黑胡椒粉、少许米酒抓醃备用。
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5:6颗蛋白加入20g鲜奶油和少许橄榄油及ㄧ点点盐打散。
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6:炒锅烧热放入适量油,并炒香洋葱丁。
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7:接着放入红萝卜丁及青豆仁,用少许黑胡椒粉拌炒后,加入少许的水略煮.
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8:将锅内食材往边边拨开让中间空出来,倒入抓醃过的虾仁拌炒.
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9:虾仁炒8-9成熟时,一样是将食材往旁边拨开让锅子的中间空出来,
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10:倒入蛋白液,
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11:中小火慢慢的炒,
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12:炒到水份都吸收了即可.
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13:起锅盛盘后洒上巴西里叶或葱花做装饰!!