1:小马铃薯数颗切块、胡萝卜一条切丁，蛋三颗一起下锅蒸熟。(外锅加2杯水)

2:小黄瓜一条切丁加塩杀青(要用煮过的冷水洗去盐)，备用。

3:马铃薯、胡萝卜、蛋(先取蛋黄)，起锅后捣碎后再加入沙拉约 100g。边搅拌边加入糖一匙、塩一匙、洗好的小黄瓜丁、蛋白块和玉米粒就大功告成。

4:可先放冰箱，食用时再加一些葡萄干就更完美。