酱烧苦瓜

材料

"白玉苦瓜(略小个头的) 4~8条","辣椒 酌量(2~3条)","胡椒粒 酌量(约1茶匙)","酱油 3大匙","味霖 1大匙","米酒 1大匙","黄豆酱 1大匙","醃渍凤梨酱 1大匙","醋 1茶匙","自来高汤(水) 酱汁3倍左右份量"

做法

  1. 1:苦瓜、辣椒等食材清洗干净后晾干或酌情擦拭水分至干爽备用。

  2. 2:制作酱汁:将酱油、味霖、米酒、黄豆酱及醋等依照比例取适当大小的锅具加水(水与上述酱汁的比例约为3:1;即上述酱汁入锅调和后,再目测加入三倍左右的水),煮滚后转小火备用。

  3. 3:起油锅热油后转中小火,先将辣椒及胡椒粒以油网接住后略微过油至闻到香气后,即可加入卤制酱汁。苦瓜依序整条下油锅油炸,过程中注意翻转食材使之均匀上色,下锅前注意食材干爽程度,否则容易起油爆!

  4. step4

    4:将油炸过的苦瓜放入酱汁中以小火盖上锅盖卤制约30~40分钟即可。

(创建于2019-12-13)

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苦瓜的做法

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