«减肥午餐»① 三明治

材料

"青瓜/生菜 2平碗","水浸吞拿鱼 4汤匙","面包 3片","金奇异果/奇异果 1个"

做法

  1. step1

    1: 把青瓜切成一片片的或一块块的。
  2. step2

    2: 把吞拿鱼的水倒出。
  3. step3

    3: 在一块面包上，放上一片片青瓜和一些吞拿鱼，然后再加上一块面包。余此类推，总共用三块面包。
  4. step4

    4: 把剩下的青瓜加上一个奇异果，这就可成为简单的沙拉。
（创建于2016-06-21）

关键词

午餐  
崔煜
三明治的做法
减肥晚餐食谱大全

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