夏天健康好料理*洋葱鸡肉沙拉
材料
做法
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1: 1. 洋葱切丝、葱切末+两颗蛋、鸡肉淋上黑胡椒粒2. 美生菜洗净+再用饮用水冲洗一遍,加入冰块跟一些饮用水浸泡
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2: 热锅加入一匙橄榄油,搅拌后的葱蛋到入锅内
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3: 煎5分钟,蛋白蛋黄熟度凝固后,盛盘备用
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4: 热锅加一匙橄榄油,鸡胸肉干煎至两面肉色变白
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5: 再放入洋葱翻炒,口感熟度自行拿贴,盛盘备用
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6: 美生菜(沥干),其他食材一起摆盘,马上上桌囉!