虾仁以酒与盐略醃五分钟。热锅，炒至变红即立刻盛起

汤锅加盐煮滚，下笔管面煮至软 (约20分)

平底锅加少许橄榄油，炒软洋葱丁

将洋葱铲至边边，转小火放入奶油。奶油溶化时立即倒入面粉拌炒至干

随即倒入牛奶及高汤，边煮边搅拌(若份量不够可随时加入牛奶、高汤、或面粉)

加盐及黑胡椒调味

放入笔管面及虾仁搅拌，放入少量起司煮至起司融化即可

搭配青菜与水果，就是很完整的早餐囉!

Good Morning!

（创建于2016-06-21）