1: 将义面滚水煮熟放入冰块水冰镇，再准备时令的季节蔬果、沙拉以及水煮蛋一颗

2: 将所有蔬果切成随意丁状

3: 综合所有蔬果丁，再加入适量的沙拉拌匀

4: 接着取出高野家3A鲔鱼块罐头，轻轻拉提易开罐头，满满整大块的鲔鱼肉及鱼油香气四溢

5: 整罐的鲔鱼块加入沙拉盆中略拌，让所有食材吸收鱼油香气

6: 美味上桌，让孩子轻松愉快的享受饱足一餐。

7: 选择爱之味系列-高野家3A鲔鱼块的理由: 1.拥有3A鱼油-DHA、EPA、POA不饱和脂肪酸，来自大海最营养的健康元素 2.深海鱼的蛋白质丰富，是控制热量减重的好伙伴 3.鱼肉大块切，口感扎实，凉拌沙拉或做鲔鱼盖饭等轻食料理，轻松简单上桌。