超低卡健康美味优格沙拉

材料

"美生菜 随意","原味优格 2大匙(随意)","苹果 半颗(随意)","洋菇 随意","小番茄 随意","柠檬 半颗(随意)","葡萄干 随意","烘烤过的核果类 随意"

做法

  1. step1

    1: 材料图
  2. step2

    2: 将苹果切薄片泡在放ㄌ一点点点盐的水里面(防接触空气氧化)~
  3. step3

    3: 记得要把水用擦手纸擦干生菜洗干净要用擦手纸擦干(有蔬菜脱水机的朋友可以用脱水机)
  4. step4

    4: 美生菜撕成适量大小
  5. step5

    5: 接着将所有材料倒入(核果除外)~挤上半颗柠檬汁一起拌均匀
  6. step6

    6: 最后洒上核果完
  7. step7

    7: 成了!!健康美味无负担
  8. step8

    8: 用手机拍～晃到ㄌ哈哈
（创建于2016-06-21）

关键词

低卡  优格  美味  
董舸
健康美食
沙拉的做法

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