奇异子chiaseed 1/4杯,杏仁牛奶almondmilk 1/3杯,蜂蜜honey 1茶匙,水果 适量
1、奇异子+杏仁牛奶+蜂蜜 搅拌均匀
2、放入冰箱冷藏15分钟
3、加上一些水果或在加上一点优格
