5分钟-马克杯微波欧姆蛋-只用蛋白

材料

"蛋白 2个","西洋芹 一小段","蘑菇 3个","绿芦笋 3根","红、黄椒 适量","起司 2茶匙","盐 1/2小匙","黑胡椒粉 适量"

做法

  1. step1

    1: 准备一个可以微波的马克杯，将蘑菇、洋葱、红、黄椒切碎末
  2. step2

    2: 将1碎末、蛋白、一半的起司倒入马克杯拌匀，加严、黑胡椒粉调味
  3. step3

    3: 强微波一分钟
  4. step4

    4: 再加上剩下的起司丝微波30秒即可 ，配上两片面包刚刚好
（创建于2016-06-21）

关键词

欧姆蛋  马克杯  蛋白  
崔国明
微波食谱

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