Jar salad 沙拉罐

材料

"小黄瓜 一条","番茄 半颗","玉米笋 3条","菊苣 5片叶子","红萝卜 一根食指长约2条","木耳 2片","香菇 2朵","秀珍菇 5-8朵","橄榄油 2大匙","黑醋 1.5大匙","盐巴 适量","黑胡椒 适量"

做法

  1. step1

    1: 先把食材切一切,我分成左边一盘是需要川烫一下的,右边一盘是不用烫的,菊苣不用烫喔!

  2. step2

    2: 将油醋酱料混在一起,就可以开始堆叠了。第一层是油醋酱。

  3. step3

    3: 第二层可以放比较硬或是可以醃渍的材料,像小黄瓜或是红萝卜(如果要加豆腐或通心粉可放在这一层)。我先放了小黄瓜

  4. step4

    4: 再来放了红萝卜

  5. step5

    5: 第三层放水果、玉米笋

  6. step6

    6: 第四层放了甜椒,把它排在外围,中间就可以放木耳和菇类。

  7. step7

    7: 第5层就放叶菜:菊苣、美生菜或是莴苣

  8. step8

    8: 这样就好囉!可以前一天准备好,冰一个晚上就可以吃了。如果可以中间可以翻转一下让酱汁可以浸到每个食材。

(创建于2016-06-21)

关键词

jar salad 沙拉罐  

沙拉的做法

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