泰式土魠鱼沙拉

材料

"土魠鱼切片 1块","洋葱 1/2个","红黄椒 1/2个","香菜 适量","泰式甜辣酱 3大匙","地瓜粉 适量",

做法

  1. step1

    1: 有丰富的胶质，土魠鱼含有优质的Omega-3不饱和脂肪酸、是营养又美味的食材喔！
  2. step2

    2: 洋葱切丝备用
  3. step3

    3: 土魠鱼去骨切块后，直接沾地瓜粉下油锅炸（有气炸锅的朋友，可以喷点油，让地瓜粉反潮后，120度5分160度5分）
  4. step4

    4: 炸好的土魠鱼块与所有的青菜放入锅中，倒入泰式甜辣酱后拌匀
  5. step5

    5: 摆盘后就是一盘漂亮的泰式沙拉
（创建于2016-10-28）

关键词

土魠鱼  泰式  鱼  
崔晨
沙拉的做法

小知识

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