无油减肥鸡胸肉

材料

笋，鸡胸肉，甜橙椒，生菜，盐，黑胡椒粉，BBQ酱，

做法

1、在鸡胸肉上洒盐和黑胡椒粉，一点点，按个人口味.用锡纸包住，烤箱400度，烤30分钟.也要看大家的鸡胸肉大小；

2、把水烧开，把笋烫熟，捞出，摆入盘中，生菜切丝，甜橙椒切片摆盘；

3、把烤好的鸡胸肉放在生菜上；

4、淋上BBQ酱。

小诀窍

适量放BBQ酱，不然就没有减肥效果了

（创建于2016-03-24）

关键词

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减肥菜谱
鸡胸肉的做法

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