低蛋白元气胜利粽

1: 先将香菇及黑木耳切碎（钾离子高者，可先将香菇及黑木耳川烫3分钟以上）。

2: 植物油烧热。

3: 依序将香菇、绞肉、虾 、米碎、油葱酥、黑木耳，拌炒再加入调味料炒香 即可。 将炒好材料加入真粒米中搅拌拌匀即可开始蒸。 ·内锅水放置370c.c ·外锅水放置360c.c

4: 电锅跳起后闷10分钟，将材料拌匀待凉，即可开始包粽子囉～先将总量秤好，每个的份量包起来才会平均喔！

5: 要吃的时候再蒸就好好吃囉！

6: 完成。