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牛小排节瓜沙拉

材料

萝美生菜 1把,节瓜 1条,小蕃茄 15颗,洋葱 1/4颗,无骨牛小排 (量视个人喜好),橄榄油 1大匙,蒜末 1大匙,九层塔碎末 2大匙,海盐 少许,黑胡椒

做法

1、将萝美生菜洗净切适当的大小泡置冰水5分钟将水分沥干备用

2、节瓜洗净后切厚片状(约0.8公分),小番茄洗净后对半切,洋葱切细条状。

3、锅内加入少许的橄榄油,待热锅后牛小排下锅煎至个人喜好的熟度,起锅后切成块状备用。

4、将「步骤2」切好的节瓜铺平于平底锅后开小火以闷烤的方式煎至两面微微上色,起锅后与萝美生菜放置同一个容器内。

5、锅内加入少许橄榄油,开小火放入小番茄、洋葱,加热炒到小番茄微软,但洋葱吃起来还是脆口的状态。起锅后直接倒入节瓜、萝美生菜同一个容器内。

6、加入橄榄油、蒜末、九层塔碎末、海盐、黑胡椒一起拌匀。拌匀后再将牛小排加入拌匀即可食用。

( 创建于2018-03-05 )

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