烤箱版炸鸡翅

1: 鸡翅(对切)以酱汁组抓一抓静置，五分钟。烤箱预热190度。

2: 在一平盘上倒入中筋面粉，将鸡肉放入滚一滚，拍掉多于面粉。将鸡肉放在烘焙纸上

3: 两面都刷上油（玄米油、葡萄籽油、橄榄油等都可以）

4: 送入烤箱烤15~20分钟（翅的部分可在15分钟时取出，小棒腿的部分多烤5分钟）

5: 就出炉香喷喷的伪炸鸡健康烤鸡翅啦！

6: 女儿可以吃六只也没问题！

7: 成品