蜜汁鸡柳

1: 将鸡胸肉洗净取出骨架，再将鸡胸肉切成丝；加热锅子，将鸡胸的鸡皮和鸡油的部份放进锅子里煎出油脂来，这样我们就不用加食用油，吃来更健康。

2: 蒜头剥去外膜，洗净后切成蒜片，放进锅子里爆香。

3: 将切好的鸡肉丝倒入锅子里拌炒。

4: 橙椒洗净切去蒂头，挖去内膜后切成细长条，倒入锅内拌炒。

5: 加入1/2包香蒜蜜汁排骨酱拌炒一下。

6: 将炒好的食材装盘，上桌前在蜜汁鸡柳上洒些白芝麻和切好的葱花。