水果藜麦杏仁奶粥
材料
(1)熟藜麦 1杯,奇亚籽 1大匙,南杏仁粉 40克,玛卡粉 1大匙,过滤水 2杯,(2)蓝莓 适量,白樱桃 适量,黄金奇异果 适量,西瓜 适量,枸杞 适量,紫高丽菜芽 适量,食用花 适量,薄荷 适量
做法
-
1: 先将材料(1)混合在一起冷藏浸泡一个晚上，早上起来放入锅中，稍微搅拌均匀。
-
2: ★盖上锅盖转小火，过程中一边搅拌一边观察奇亚籽吸水的程度，如果太稠再加水，慢煮至奇亚籽吸饱水份香气溢出，开盖搅拌几下，关火，再焖1分钟。 将做法2放入玻璃罐，
-
3: 再依序放入材料(2)蓝莓
-
4: 再依序放入材料(2)。樱桃
-
5: 再依序放入材料(2)奇异果
-
6: 再依序放入材料(2)西瓜、紫高丽菜芽即完成。
（
创建于2018-04-27
）