日式风起司蔬菜蛋吐司

1: 准备好食材：藜麦吐司的成分，一包6片，38元，钠含量约是2.5克（335*3*2.5），糖也适量，用红藜麦制作，一般超商很少见。

2: 接着就自由发挥了：左图：将鸡蛋煮到温泉蛋熟度，水滚约4分钟，捞起切开，面包上涂上cream cheese, 再放上切开的蛋，小烤箱烤4分钟。右图（伪樱桃）：将一片起司片舖在吐司上，将一个小蕃茄对切，用蔬菜梗充当樱桃枝干、九层塔叶伪装树叶，小烤箱烤4分钟。

3: 左图：起司片一片舖在吐司上，蕃茄切开当作花瓣、四季豆切细当作花茎、前面温泉蛋剩下的部分，拼成太阳，小烤箱烤4分钟。右图：起司片一片舖在吐司上，蕃茄切开当作花朵，四季豆切细当作花茎、迷迭香叶子当作叶片，小烤箱烤4分钟。

4: 开动