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时蔬红藜鬼头刀

材料

红藜 30g,红黄甜椒 各半颗,绿节瓜 1条,鬼头刀鱼排 100g,高汤 100cc,无盐奶油 10g,盐巴 适量

做法

  1. 1: 红黄甜椒切丁、栉瓜切丁，烫熟备用

  2. 2: 将红藜用高汤煮约5分钟后，加入红黄甜椒、栉瓜搅拌均匀，再加入奶油、盐巴调味

  3. 3: 起热锅炸鬼头刀鱼排，炸至金黄色后起锅沥油切块摆盘

  4. 4: 将甜椒、栉瓜、红藜装饰，即可享用

  5. 5: 完成了，美味开动！
（ 创建于2019-02-18 ）

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