健康半月薯条欧姆蛋
材料
做法
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1: 马铃薯洗净连皮切成半月形状(不要切太小太薄), 放入加了盐的滚水里煮约十分钟后滤干。在马铃薯上洒两大匙橄榄油和适量新鲜迷迭香、海盐、黑胡椒调味然后充分搅拌一下,均匀排放在烤盘上已预热190度C的烤箱烤约25分钟呈金黄色就完成了(中间可以帮薯条翻面一下,可以烤的更均匀)。
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2: 用4颗蛋和适量cheddar cheese做成Cheese Omelette欧姆蛋再搭配美味沙拉,简单美味又营养均衡的轻食餐与你分享!另外番茄酱是这个餐点不可或缺的调味圣品,因不是自己DIY的,适量加一点增味就好,市售番茄酱是高纳高糖还有添加物,能少就尽量少摄取喔!
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创建于2019-03-07
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