蒜香姜黄鸡花椰菜

1: 用希腊优格醃渍一晚的鸡胸肉切块两面撒上盐巴。

2: 接着撒上黑胡椒粉

3: 撒上红椒粉

4: 撒上姜黄粉。薄薄一层，姜黄太多会苦。

5: 均匀抹上香料后，放置冰箱一晚。或2小时左右。

6: 在不沾锅放入约3克的椰子油，放入蒜末炒香。

7: 把鸡胸肉放置上，均匀分布。肉一面焦熟后即可翻面。

8: 肉约三分熟后，放入冷冻蔬菜。翻炒后加锅盖闷熟。

9: 待蔬菜及鸡肉熟透后，即可呈盘。把半个马芬堡烤酥（小烤箱5分钟）撕碎后放上。