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椒盐花椰菜

材料

花椰菜含梗 450g,原味洋芋片 15g,蒜头 1瓣,辣椒 半条,葱 2枝,香油 一点点,胡椒 1茶匙

做法

  1. 1: 将洋芋片半包略捏成小碎片备用。葱、蒜、辣椒洗净。煮一锅滚水,要烫花椰菜用的。

  2. 2: 将花椰菜梗的部份先切下来,在分别切下花的部份,并将较粗的皮略微扒除(如图),然后泡在流动的水里洗干净。

  3. 3: 蒜头切细末、辣椒去籽切小丁,葱切花,花椰菜梗除去粗皮后切块。

  4. 4: 水滚后加2茶匙的盐,先下花椰菜梗,再下花椰菜,等水再次煮沸后约滚个1.5-2分钟即可起锅沥干。(烫煮的长短依个人喜欢的口感调整,略带脆度的话约1分半钟)

  5. 5: 梗放底部,用花椰菜在上面堆一个圆,然后再陆续往上堆,堆成圆锥状,留一朵大的最后放在最高的点。

  6. 6: 用一点点香油爆香蒜头,蒜味出来后放入辣椒丁拌炒,接着放入洋芋碎片和葱花,并撒上白胡椒粉快速拌炒洋芋碎片呈酥脆状态时,即可铺倒在花椰菜上面。

  7. 7: 上桌。

( 创建于2019-04-07 )

花椰菜的做法

小知识

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