金针花拌三丝
材料
做法
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1: 准备相关材料。
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2: 新鲜金针花必须将花蕊部分摘除,并且洗净后泡水。
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3: 嫩姜洗净切丝,并且加入少许的盐,用筷子搅拌均匀,让其释出苦水。
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4: 红辣椒洗净去籽切丝,青葱洗净切丝,豆干与木耳洗净切丝。
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5: 烧一锅水,水开了之后,将金针花、木耳与豆干丝放入,待水又重新滚了之后,转小火煮约2分钟(新鲜金针花必须完全煮熟才可以减低秋水仙碱的含量)。
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6: 然后捞起泡在冷(冰)开水中降温。
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7: 将步骤(3)的嫩姜丝,倒掉释出的苦水,然后用冷开水冲洗并沥干水分。金针花、木耳与豆干丝捞起沥干水分放到调理盆中,将小黄瓜丝与嫩姜丝,以及青葱丝与红辣椒丝,加入适量的盐与薄盐酱油,然后再加入少许的香油与粗黑胡椒粉。
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8: 搅拌均匀后,移到保鲜盒或是用保鲜膜封住,放到冷藏库冰镇,要食用时再盛到盘子。
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创建于2019-06-27
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