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绿花椰炒甜不辣

材料

绿花椰菜 300g,甜不辣 100g,蒜头 5粒,白砂糖(调味) 少许,盐(调味) 少许,白胡椒 少许,水 少许

做法

  1. 1: 绿花椰菜茎去老皮，花切成小?状，再放入滚水中，汆烫过水捞起备用。

  2. 2: 将甜不辣切成小块状；蒜头切片，备用。

  3. 3: 热锅，加入1匙沙拉油，放入作法2的蒜头片以小火爆香。

  4. 4: 加入作法2的甜不辣块、绿花椰菜与所有调味料，以中火翻炒均匀即可。

  5. 5: 大人小孩都爱吃

（ 创建于2019-08-12 ）

甜不辣怎么做

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