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四神虱目鱼肉丸汤

材料

虱目鱼柳半斤 (约302克),虱目鱼皮 8片,虱目鱼骨 5只,猪绞肉 半斤,四神粉 2大匙,海盐1.5~ 2小匙,水2250 c.c.,米酒 2大匙,海盐 2小匙

做法

  1. 1: 准备好所有食材。

  2. 2: 首先将水煮滚再将鱼骨放入锅里以中火熬煮。(Tips 1.)熬煮过程中水面会浮出杂质,请将杂质捞除。

  3. 3: 约20分钟后关火并将鱼骨沥出,鱼骨汤完成!!

  4. 4: 制作虱目鱼肉丸:首先将鱼肉剁细脆,用手指稍微摸摸看是否有残留的鱼刺。加入猪绞肉均匀地剁入鱼肉中。

  5. 5: 撒上两大匙四神粉继续边拌边剁直到均匀。

  6. 6: 撒上盐以同样方式边剁边拌匀。搅拌完成后,将鱼肉浆做成一口大小的丸子状。(将肉放在手中握住从虎口挤出丸子状)

  7. 7: 将鱼骨汤煮滚后放入鱼皮、手工鱼肉丸并加入米酒、盐,以中火煮约3~5分钟(鱼肉丸熟后即可关火)

  8. 8: 低热量高营养的『手工四神鱼肉丸汤』完成囉!

( 创建于2019-08-23 )

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