糖醋小里肌肉
材料
台糖腰内肉 200g,青椒 1/3颗,红甜椒 1/3颗,黄甜椒 1/3颗,洋葱 1/4颗,蒜头 2瓣,米酒 1大匙,酱油 1大匙,酱油膏(素蚝油) 1大匙,糖 1/4茶匙,太白粉或玉米粉 1茶匙,(黑)胡椒粉 适量,蕃茄酱 2大匙,酱油 1大匙,白醋 1大匙,糖 1大匙,水 2大匙
做法
-
1: 1.准备食材与清洗之。(本次所使用的台糖安心豚-腰内肉-是不施打抗生素、零药物残留,可追溯产地身份,吃寡糖乳酸菌,让猪只自体健康的猪体,这样的肉品让购买者好安心)。
-
2: 2.腰内肉逆纹切约0.3-0.5cm薄圆片,以醃料拌匀醃置约15分钟。(腰内肉可于烹调前放于冷藏室慢慢解冻,是保鲜最佳方法;若要急速的方法,将肉品装入塑胶袋,挤出空气并紧密封口,再以流水解冻)
-
3: 3.青椒、红黄甜椒、洋葱切块状;蒜头切片。
-
4: 4.调糖醋酱汁:取一容器,将所有糖醋酱汁的材料加入,搅拌均匀备用。
-
5: 5.起锅,放入少许的油,开小火,放入醃好的腰内肉,双面煎至表面转为白色即可先起锅。
-
6: 6.放入蒜片与洋葱炒香。
-
7: 7.再加入青椒、红黄甜椒,翻炒几下,至青椒转绿即可先起锅。
-
8: 8.倒入糖醋酱汁煮开,再加入步骤5.腰内肉及步骤7.蔬菜,煮至收汁8-9分干即可关火。
-
9: 9.起锅盛盘。
(
创建于2019-10-29
)