十全沙锅鱼头
材料
做法
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1: 先把鱼头用刀顺、逆刷洗三、四次,把鱼表面黏液洗净
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2: 连肚子也要用牙刷把血液洗净,肚子的黑色内膜一起刷干净,如此吃起来才会清爽无腥及土味
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3: 同时再把鱼头放入平底锅小火干煎,二面都要煎至八分。然后加入沙茶、酱油及少许水收干
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4: 在煎鱼的同时准备好把洋葱切丝、青蒜切片、杏鲍菇滚刀切三角形。
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5: 立马开始把冻豆腐排好锅底,铺好洋葱。
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6: 再铺上白菜
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7: 开火煮砂锅,把刚才煎至八、九分的鱼头放入锅中,加入蛋饺、杏鲍菇、生香菇、香菇饺等,全是对角放,再上面洒上部份的青蒜至锅滚
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8: 起锅前再加剩下未放的青蒜。如此就是十全十美的年年有余汤啦。砂锅还可以加金针菇、秀珍菇等菌菇。这是清爽无油的养生锅。平日也可多加食用而不伤身。
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创建于2019-11-10
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